Consultations en nutrition

Chaque personne est unique, et chaque accompagnement devrait l’être aussi. Ici, il n’y a pas de règles strictes ni de solutions toutes faites.

Mon rôle est de vous écouter, de comprendre votre réalité et de vous proposer des stratégies concrètes et adaptées à votre quotidien.

C’est pour vous si…

Vous souhaitez avoir l'heure juste sur les vraies bons choix alimentaires

Vous avez tout essayer et rien ne fonctionne !

Vous voulez améliorer votre qualité de vie

Vous vivez de la culpabilité en lien avec votre alimentation

Déroulement de la démarche

Ça ressemble à quoi comme processus ?

Lors de cette rencontre de 60 minutes, nous allons:
- Clarifier vos besoins, vos préférences et vos attentes envers la démarche.
- Discuter de vos habitudes en profondeur.
- Établir un plan de match personnalisé.
- Cibler quelques actions concrètes que vous pourrez mettre en place jusqu'à la rencontre suivante.
Lors des rencontres de suivi de 45 minutes, nous allons:
- Faire un sur les objectifs établis lors de la séance précédente
- Mettre en lumière les progrès et les défis rencontrés
- Ajuster les stratégies en fonction de votre réalité du moment
- Répondre à vos nouvelles questions ou préoccupations
- Approfondir des thématiques pertinentes à votre situation (ex. : alimentation émotionnelle, organisation des repas)
L’appel exploratoire est une courte rencontre téléphonique de 15 minutes qui vous permet de discuter brièvement de vos besoins et de voir si mes services correspondent à ce que vous recherchez.
C’est l’occasion de poser vos questions sur les consultations en nutrition et en apprendre davantage sur mon approche.

Je vous accompagne pour…

Santé de la femme

Adapter son alimentation aux changements hormonaux et à chaque étape de la vie (Grossesse, post-partum, Syndrome des ovaires polykystiques, endométriose et ménopause)
Relation troublée avec la nourriture

Développer une relation plus sereine avec l’alimentation, sans restriction excessive ni culpabilité.
Santé digestive

Mieux comprendre et gérer les inconforts digestifs comme ballonnements, reflux ou intestin irritable.
Cholestérol et santé du coeur

Mettre en place des changements réalistes pour prendre soin de votre cœur et de votre santé métabolique.
Prédiabète et diabète de type II

Contrôler votre glycémie tout en comprenant l’impact de vos habitudes alimentaires sur celle-ci.
Saines habitudes de vie et gestion du poids

Intégrer des habitudes alimentaires durables et équilibrées.

Plusieurs assurances privées couvrent les services de nutrition. Il est recommandé de vérifier auprès de votre assureur si les consultations avec une nutritionniste-diététiste sont incluses dans votre couverture.
Le nombre de rencontres varie d’une personne à l’autre selon les objectifs et les besoins.
Non. Selon vos besoins, je peux proposer des exemples, des repères ou des outils concrets ET flexibles. L’objectif est surtout de vous aider à développer des habitudes adaptées et durables, plutôt que de suivre un plan rigide.
Absolument. Les consultations peuvent aussi servir à améliorer vos habitudes alimentaires, optimiser votre énergie ou simplement mieux comprendre votre alimentation.